Un laboratorio di esperienze, con la guida di tre esperte, per rinnovare la vita di ogni giorno e migliorare il benessere.

Coltivare la femminilità …
… dai 40 anni in poi

26-27-28 Ottobre

 

Incontro residenziale:
Varazze, Casa di accoglienza Fatebenefretelli, di fronte al mare

 

• Favorire l’elasticità dei tessuti
• Tonificare il perineo per prevenire incontinenza e prolasso
• Rinforzare le ossa
• Mantenere in equilibrio il peso
• Guidare l’umore che cambia
• Mantenere lucidità e memoria

 

Cosa sapere e cosa fare
Medicina naturale, rimedi omeopatici, yoga e esercizi riequilibranti, ricette e menu, laboratori di cucina e assaggio

Con:
Fiorenza Zanchi, Ginecologa, Omeopata, psicosomatista
Pierluisa Robecchi, fisioterapista e maestra di yoga
Carla Barzanò, dietista, specializzata in educazione alimentare

Ultimi posti disponibili!

Per informazioni:

barzano@gmx.de

 

 

Programma sintetico

Da venerdì 26 ore 16, a domenica 28 ore 16

 

Venerdì 26, dalle ore 16
Presentazione del gruppo e introduzione
Approfondimento menu
Cena
Meditazione guidata con Pierluisa Robecchi

Sabato 27, dalle ore 8.30
Mattino
Esercizi con Pierluisa Robecchi
Prima colazione
Suggerimenti per il benessere e scambio con Fiorenza Zanchi
Pranzo
Pomeriggio
Pausa rilassamento
Presentazione menu, ricette e suggerimenti con Carla Barzanò
Esercizi con Pierluisa Robecchi
Cena
Meditazione guidata con Pierluisa Robecchi

Domenica 28, dalle ore 8.30 alle ore 16
Mattino
Esercizi con Pierluisa Robecchi
Colazione
Suggerimenti per il benessere e scambio con Fiorenza Zanchi
Pranzo
Pomeriggio
Pausa rilassamento
Scambio fra tutti i partecipanti e conclusione del percorso