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Le trasformazioni della donna
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    • Carla Barzanò, dietista, esperta in educazione alimentare
    • Fiorenza Zanchi, ginecologa, psicosomatista e omeopata
    • Pierluisa Robecchi, fisoterapista esperta in discipline corporee
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    • Anna Agostoni, dermatologa
    • Vanessa Bosquet Ortega, fotografa e film maker
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Le trasformazioni della donna

Uno spazio di scambio dedicato a tutte le donne per imparare a stare bene con se stesse

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resilienza

RESPIRARE…CON IL CUORE

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donna che respira

di Fiorenza Zanchi Il respiro. La forza che tiene in vita il corpo, che sostiene la vita. Così naturale che normalmente neppure lo percepiamo. Ma in questo momento al centro dell’attenzione a causa del Covid-19 la patologia che ha cambiato i nostri giorni obbligandoci, tra l’altro, proprio a controllare il respiro, a divenire consapevoli della … [Read more…]

Posted in: Corpo e mente, Riflessioni e suggerimenti Tagged: assenza, breath, camminare, chakra, covid, cuore, fiato, intenso, relazioni, resilienza, respiro, sondividere, stare bene, yoga

RESILIENZA E ELASTICITÀ IL FEGATO AIUTA

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albero isolato in un campo

Di Carla Barzanò Regola il metabolismo, governa l’utilizzazione e la sintesi dei principi nutritivi . È un vero filtro “antitossine” fondamentale per tutti i processi di depurazione. Inoltre, il fegato sostiene il ruolo di sentinella della milza che stimola il sistema immunitario a intervenire quando è necessaria una difesa. In questo momento delicato proteggerlo è … [Read more…]

Posted in: Cibo e Benessere, Suggerimenti Tagged: antiossidante, barzanò, depurarsi, depurativo, difese immunitarie, legumi, metabolismo, olio evo, primavera, principi nutritivi, resilienza, rinforzarsi, stare bene, verdure

RESILIENZA E ELASTICITÀ: ACQUIETARE LA MENTE

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YOGA SUL FIORDO

Come adattarsi ai cambiamenti mantenendo equilibrio e armonia? Continua il nostro percorso sulla resilienza con la guida di Pierluisa Robecchi, che ci aiuta a rafforzare questa capacità indispensabile per il benessere, specie in un momento che ci espone più che mai al rischio di perdersi nell’accavallarsi e accumularsi degli stimoli negativi che ci circondano. Di … [Read more…]

Posted in: Benessere Tagged: allungamento, concentrazione, meditazione, pensiero, pensiero positivo, Perluisa Robecchi, posizione, resilienza, respiro, salute, schiena, serenità, stare bene, yoga

RESILIENZA: UNA VIRTÙ DA COLTIVARE

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tempesta

di Fiorenza Zanchi Resilienza. Termine oggi molto di moda sicuramente non a caso dato che attraversiamo un’epoca così carica di mutamenti continui e veloci che di “resilienza” ne abbiamo sempre più bisogno! Il termine, come forse già sapete, deriva dal latino “resalio”, (iterativo di “salio”) che connotava, tra l’altro, il gesto di risalire su un’imbarcazione … [Read more…]

Posted in: Corpo e mente, Riflessioni e suggerimenti Tagged: acqua, barca, cambiamento, Fiorenza Zanchi, forgiato, klimt, lot, metallo, modifiche, onde, resilienza, resistenza, tempesta, thomas mann

IL CORPO INSEGNA: RISCOPRIRE E ACCOGLIERE L’IDENTITÀ FEMMINILE

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Riflessioni di una ginecologa di Fiorenza Zanchi – Nel libro “La bambina che non esisteva” Siba Shakib, scrittrice e regista iraniana che si è molto occupata della condizione delle donne in Afghanistan, descrive questo dialogo tra una ragazzina, Gol-Sar e un ragazzino, Samir: “dopo che ti sei alzata cosa fai, chiede Samir,“…nulla, non faccio nulla”, … [Read more…]

Posted in: Corpo e mente, Riflessioni e suggerimenti Tagged: acqua, bambina che non esisteva, conflitti, corpo insegna, cuore, femminile, Fiorenza Zanchi, funzioni, ginecologa, identità autentica, imparare, impegno, lavoro, luna, mente, mestruazioni, montalcini, nulla, potere, resilienza, riflessioni, riscoprire identità, siba shakib, stress

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