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Le trasformazioni della donna
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Le trasformazioni della donna

Uno spazio di scambio dedicato a tutte le donne per imparare a stare bene con se stesse

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RESPIRARE…CON IL CUORE

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donna che respira

di Fiorenza Zanchi Il respiro. La forza che tiene in vita il corpo, che sostiene la vita. Così naturale che normalmente neppure lo percepiamo. Ma in questo momento al centro dell’attenzione a causa del Covid-19 la patologia che ha cambiato i nostri giorni obbligandoci, tra l’altro, proprio a controllare il respiro, a divenire consapevoli della … [Read more…]

Posted in: Corpo e mente, Riflessioni e suggerimenti Tagged: assenza, breath, camminare, chakra, covid, cuore, fiato, intenso, relazioni, resilienza, respiro, sondividere, stare bene, yoga

DOPO IL PARTO: RITROVARE L’EQUILIBRIO ARMONIZZANDO CORPO E MENTE

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di Fiorenza Zanchi Il puerperio o quarantena, come veniva chiamato riferendosi alla durata di circa 40 giorni, va dal periodo del “post- partum”, che comprende le prime 2/3 ore dopo il parto, all’incirca sino alla comparsa della prima mestruazione. In questi fatidici 40 giorni nel corpo della neo mamma si compiono innumerevoli trasformazioni. Una rivoluzione … [Read more…]

Posted in: Gravidanza, Salute per la donna Tagged: 40 giorni, accudimento, armonizzare, armonizzare il corpo, bacino, buona postura, buona respirazione, camminare, cesareo, cibi speciali, comportamento parentale, corpo, diaframmi, disponibilità, dopo il parto, ematomi, emorroidi, episiotomia, equilibrio, esercizi, estrogeni, Fiorenza Zanchi, gravidanza, lacerazioni, lattazione, legamenti, mente, nutrienti, ormoni, perineo, pier luisa robecchi, post partum, progesterone, prolassi, prolattina, protezione, pube, puerperio, quarantena, raffinati, restituire energia al corpo, rigenerazione, ripristinare, ritrovare, rivoluzione ormonale, sedersi, sessualità, sistema nervoso, stimolo, umore, vulva

Il piacere della leggerezza – rigenerarsi camminando di Paola Vignelli

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Liberarsi dal “bozzolo” creato da troppe ore di lavoro Questa foto, scattata camminando verso un inaspettato e pallido sole, dopo giorni interminabili di pioggia, segna il mio personale passaggio “dall’imbozzolamento invernale” alla rigenerazione primaverile. Il lavoro al computer, in studio, seduta per ore, come tutte coloro che lavorano in ufficio e al chiuso provoca un … [Read more…]

Posted in: Corpo e mente, Esercizi Tagged: camminare, eccesso comunicazione, osservare, Paola Vignelli, rigenerarsi, rito

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