Dimagrire – Gli integratori aiutano?
A cura di Barbara Aghina
Il primo passo per dimagrire è cambiare lo stile di vita
Chi è alla ricerca di rimedi miracolosi per perdere peso rischia di rimanere deluso.
Per assicurare risultati a lunga scadenza, senza danneggiare la salute, è necessario cambiare lo stile di vita: adottare un menu equilibrato, adatto alla propria costituzione, che comprende adeguate quantità di acqua e alimenti protettivi, fra cui ortaggi e frutta, incrementare l’attività fisica, ridurre lo stress, anche avvalendosi del sostegno di pratiche come lo yoga e la meditazione.
Certo può sembrare difficile, prese come siamo dai mille circuiti della routine quotidiana che sembrano condannarci a una vita frettolosa e stressante.
In realtà bastano piccoli passi, giorno dopo giorno, per indirizzarci, piano piano, sulla via del cambiamento.
Rinnovare il menu, imparando nuove ricette appetitose e leggere, mettere a fuoco luoghi di ristorazione adeguati per l’intervallo del lavoro, iscriversi a una palestra dove recarsi nella pausa pranzo, per esempio, instaurano con immediatezza un senso di benessere e di soddisfazione che rappresentano un incentivo a dare radici più solide ai cambiamenti.
Aminoacidi essenziali per potenziare la massa magra e regolare la fame
Il percorso può essere favorito da alcuni integratori, messi a fuoco in armonia con le esigenze individuali senza cedere alle suggestioni della pubblicità.
Si è verificato, in particolare, che un apporto supplementare di aminoacidi essenziali, mattoni di base delle proteine, può aiutare a incrementare la massa magra, in parole più semplici i muscoli, a favore del tessuto adiposo.
Nell’ottica del dimagrimento, questo processo è particolarmente vantaggioso perché innesca un circolo metabolico virtuoso, aumentando il dispendio energetico, che tende, invece, a ridursi quando si seguono diete ipocaloriche squilibrate.
Va poi aggiunto che l’apporto di aminoacidi essenziali, se accompagnato a un menu adeguato e ricco di fibre, può favorire una regolazione armoniosa della fame riducendo l’appetito fuori dai pasti principali, spesso responsabile di meccanismi che rendono difficile moderare l’assunzione di cibo.
Gunamino formula: aminoacidi essenziali di qualità
Gunamino formula è un integratore alimentare che fornisce gli 8 aminoacidi essenziali in una concentrazione qualitativa e quantitativa ottimale.
I suoi aminoacidi sono di elevata qualità perché ottenuti per estrazione dai vegetali attraverso un processo di fermentazione, purificazione e cristallizzazione, che li rende facili da assorbire e da utilizzare.
La sua unicità, rispetto ad altri integratori, è legata alla proporzione fra gli aminoacidi, che a fronte di un contenuto calorico molto modesto, assicura il massimo valore proteico rispetto ad ogni alimento e non produce scorie azotate, di conseguenza non sovraccarica fegato e reni, come può succedere quando nelle diete si abusa di carne e derivati.
Gumanimo formula sostiene quindi nella riduzione dell’apporto calorico e aiuta l’organismo a mobilizzare la massa grassa come fonte di energia, impedendogli, nel contempo, di impoverire la massa magra, che viene nutrita dai suoi aminoacidi.
Proprio per questi motivi la sua utilizzazione, insieme a un menu equilibrato e a regolare attività fisica, protegge la massa magra e migliora la tonicità dei tessuti, limitando il cosiddetto “effetto yo-yo”, che comporta continue oscillazioni del peso.
Un sostegno dopo la menopausa e nelle diete vegetariane e vegane
Oltre a essere di supporto nei regimi orientati a ridurre il peso corporeo Gunamino formula favorisce la prevenzione primaria di squilibri legati a un inadeguato apporto proteico in diverse situazioni, in particolare diete vegetariane o vegane ristrette, anemia, malattie infiammatorie intestinali e malnutrizione nella terza età.
Gumamino aiuta, inoltre, a contrastare la progressiva riduzione della massa muscolare che si verifica dopo la menopausa, facilitando, in questo modo, un miglioramento dell’aspetto dei tessuti e la funzionalità ottimale dell’apparato muscolo-scheletrico, la cui salute è fondamentale per prevenire dolori e alterazioni della postura, che subentrano con l’invecchiamento.
Dottoressa Barbara Aghina
Biologa, specializzata in biologia molecolare
