{"id":3652,"date":"2019-07-17T16:02:55","date_gmt":"2019-07-17T14:02:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.letrasformazionidelladonna.it\/wordpress\/?p=3652"},"modified":"2019-07-30T15:51:28","modified_gmt":"2019-07-30T13:51:28","slug":"ansia-autostima-e-volonta-dai-fiori-di-bach-un-aiuto-per-migliorare-lequilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letrasformazionidelladonna.it\/wordpress\/?p=3652","title":{"rendered":"ANSIA, AUTOSTIMA E VOLONT\u00c0: DAI FIORI DI BACH UN AIUTO PER MIGLIORARE L’EQUILIBRIO"},"content":{"rendered":"

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di Sergio Laricchia<\/span><\/h4>\n

Operatore Olistico affiliato UNI-PRO Esperto di fiori di Bach, Shiatsu, ShinTai\u00ae, Biodinamica Craniosacrale e Kinesiologia Sistematica<\/p>\n

L\u2019estate offre momenti di riposo che rappresentano un\u2019opportunit\u00e0 per rigenerarsi e superare stati d\u2019animo negativi. Accanto alle pratiche che generano benessere, come meditazione, rilassamento e attivit\u00e0 fisica, anche i fiori di Bach possono aiutare a migliorare l\u2019equilibrio.<\/em><\/p>\n

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Quando la volont\u00e0 vacilla<\/span><\/h3>\n

Le donne, si dice, sono il \u201csesso debole\u201d. Apparentemente. In realt\u00e0 possiedono quella forza tipica del vuoto che, senza fare nulla, attira tutto a s\u00e9. \u00c8 la qualit\u00e0 dei due opposti e complementari, che nel Taoismo si chiama Yin (in opposizione allo Yang, maschile) e nella Qabbalah (la Mistica Ebraica) si chiama K\u2019li (\u201cRecipiente\u201d) o \u201cDesiderio di Ricevere\u201d (in opposizione a Or, \u201cLuce\u201d o \u201cDesiderio di Dare\u201d). Insomma, alle donne la volont\u00e0 non manca, in genere. Quello che pu\u00f2 farla vacillare \u00e8, caso mai, un abuso delle proprie energie, una certa mancanza di autostima e un conseguente stato d\u2019ansia.<\/p>\n

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I fiori di Bach<\/span><\/h3>\n

I fiori di Bach possono aiutarci a gestire queste condizioni emotive, in quanto rappresentano archetipi floreali di specifici stati d’animo ai quali possiamo ispirarci, mentre ne assumiamo l\u2019essenza, per evocare le nostre innate risorse e capacit\u00e0 di adattamento. Le vacanze estive sono un momento ideale per rivedere alcuni aspetti del nostro essere che non vanno proprio come vorremmo o che non ci fanno stare bene.<\/p>\n

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Se stanchezza e sovraccarico esauriscono la volont\u00e0<\/span><\/h3>\n

La volont\u00e0 \u00e8 la determinazione a realizzare i propri obiettivi ed \u00e8 una caratteristica tipicamente femminile. Pu\u00f2 affievolirsi, tuttavia, quando si abusa delle risorse individuali inducendo uno stato di prostrazione fisica e mentale, a cui corrisponde il fiore di Bach Olive (dall\u2019esaurimento alla rigenerazione); quando si \u00e8 sopraffatti dalle troppe responsabilit\u00e0, campo del fiore Elm (dal sovraccarico alla risolutezza) o quando il solo pensiero dei compiti sgraditi che ci aspettano ci porta a procrastinare, come capita ai tipi Hornbeam (dalla stanchezza del luned\u00ec mattina al vigore). Vale la pena ricordare che questi tre fiori di Bach si trovano, insieme ad altri sinergici, nel composto pronto Resource EnerJoy<\/a> <\/span>(\u201cEnergia e Vitalit\u00e0\u201d).<\/p>\n

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Coltivare l\u2019Autostima<\/span><\/h3>\n

La volont\u00e0 di una donna pu\u00f2 esitare anche a causa della mancanza di Autostima. L\u2019auto-stima \u00e8, per l\u2019appunto, il valore che si attribuisce a s\u00e9 stesse, e pu\u00f2 essere intesa come il rapporto tra il s\u00e9 percepito (come ci si vede, ci si definisce, ci si qualifica in termini di abilit\u00e0 presenti o assenti) e il s\u00e9 ideale (l\u2019immagine fantasticata della persona che vorremmo essere). Quanto pi\u00f9 queste due entit\u00e0 sono percepite tra loro distanti, tanto meno ci si stima. Tra i fiori di Bach, gli archetipi pi\u00f9 corrispondenti a questo stato d\u2019animo sono Larch (dal senso di inferiorit\u00e0 all\u2019audacia), Centaury (dall\u2019incapacit\u00e0 a dire di no all\u2019assertivit\u00e0) e Gentian (dallo scoraggiamento di fronte ai minimi intoppi alla fiducia). Tutti inclusi, insieme ad altri fiori adatti, nel composto pronto Resource Confidence<\/a><\/span> (\u201cAutostima e Fiducia\u201d).<\/p>\n

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La mancanza di autostima genera ansia<\/span><\/h3>\n

La mancanza di autostima pu\u00f2 essere il prodromo di stati ansiosi, perch\u00e9 se non ci si sente abbastanza dotate, le aspettative di successo e di insuccesso si equivalgono, il che crea un senso di conflitto e di anticipazione. Gli archetipi floreali di Bach in relazione a questo stato d\u2019animo sono: Impatiens (dall\u2019anticipazione e facile irritabilit\u00e0 alla pazienza e tranquillit\u00e0) e Cherry Plum (dal timore di perdere il controllo alla padronanza), presenti in Resource Remedy<\/a><\/span> (\u201cRelax no Stress\u201d), insieme ad ulteriori fiori adatti a ispirare la gestione dello stress, e in Resource Harmony<\/a><\/span> (\u201cArmonia Femminile\u201d), accompagnati da altri fiori come Crab Apple (dal disprezzo di una parte o di tutto il proprio aspetto fisico all\u2019accettazione) e Mustard (dalla malinconia immotivata alla gioia), che possono esserci di ispirazione per fronteggiare gli sbalzi umorali legati al ciclo femminile, in particolare, in presenza di sindrome premestruale e durante la menopausa.
\nL\u2019Ansia \u00e8 spesso nemica del sonno, soprattutto per i biotipi floreali quali White Chestnut (dai pensieri ossessivi alla pace), Agrimony (dal tormento nascosto dietro una maschera di allegria all\u2019apertura e all\u2019armonia) e Aspen (dai presentimenti e le vaghe paure alla centratura), tutti inclusi nel composto pronto Resource GoodNight<\/a> <\/span>(\u201cSonno Sereno\u201d).<\/p>\n

Attingere alle proprie Risorse<\/span><\/h3>\n

Oltre che farsi ispirare dai fiori di Bach, pu\u00f2 essere utile ripetere affermazioni positive e praticare meditazioni e visualizzazioni come quelle riportate sui foglietti interni ai composti pronti di fiori di Bach citati. Inoltre: vivere nel presente (evitando la nostalgia del passato e l\u2019ansia per il futuro), non giudicarsi (accettare le contraddizioni \u2013 \u201cin genere sono generosa, ma oggi ho voluto pensare a me stessa\u201d \u2013 e liberarsi dai sensi di colpa). Aiuta, inoltre, a rigenerarsi, vivere nuove situazioni che rompono le abitudini e gli schemi preconcetti, dimostrarsi affetto con piccole gratificazioni (un bel vestito da indossare, un massaggio, un buon libro), usare un linguaggio positivo e un atteggiamento posturale vincente (corpo eretto, testa alta, senza rigidit\u00e0). \u00c8 un supporto, infine, combinare diversi stimoli sensoriali riequilibranti, come l\u2019aroma di un olio essenziale associato ad uno stato di relax, un colore che ci infonde energia e voglia di fare, e\/o una musica che ci fa amare per quelle che siamo.<\/p>\n

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