{"id":3446,"date":"2019-04-08T09:31:09","date_gmt":"2019-04-08T07:31:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.letrasformazionidelladonna.it\/wordpress\/?p=3446"},"modified":"2019-04-08T22:10:42","modified_gmt":"2019-04-08T20:10:42","slug":"buon-giorno-a-tavola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letrasformazionidelladonna.it\/wordpress\/?p=3446","title":{"rendered":"BUON GIORNO A TAVOLA"},"content":{"rendered":"

Prima colazione primaverile per superare la stanchezza.<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

di Carla Barzan\u00f2<\/span><\/h4>\n

Al mattino da re, recita un proverbio della tradizione. Non a torto. Sono sempre pi\u00f9 numerose le ricerche che mostrano l\u2019importanza di una prima colazione generosa e equilibrata per regolare il metabolismo. Senza contare l\u2019effetto positivo sulla capacit\u00e0 di concentrazione durante le ore mattutine. <\/em>
\nLe ricette che vi suggeriamo mettono in primo piano semi, frutta, verdura e cereali integrali. Aiutano a mantenere l\u2019equilibrio acido base e a superare la stanchezza . Provatele soprattutto nei momenti di stress e intensa attivit\u00e0 lavorativa, in alternativa a cappuccio e brioches. Accompagnatele con un paio di tazze di t\u00e8 bancha.<\/em><\/p>\n

\"\"IMPORTANTE!<\/b><\/span><\/h3>\n

Usate prodotti provenienti da agricoltura biologica. Scegliete avocado Italiano (per esempio variet\u00e0 Hass o Reed, reperibili fino a fine maggio, presso i gruppi di acquisto solidali, oppure Sicilia Avocado<\/a><\/span>). Man mano che la stagione lo consente rinnovate i frullati con prodotti stagionali, per esempio susine, pesche, albicocche, frutti di bosco e fra la verdura tutti i tipi di insalate verdi, pomodori e cetrioli. \u00a0\u00a0Ricordate: da giugno a ottobre l\u2019 avocado italiano non \u00e8 disponibile.<\/p>\n

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