{"id":3083,"date":"2018-10-08T17:25:05","date_gmt":"2018-10-08T15:25:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.letrasformazionidelladonna.it\/wordpress\/?p=3083"},"modified":"2019-03-25T13:38:46","modified_gmt":"2019-03-25T12:38:46","slug":"autunno-intestino-in-primo-piano-per-proteggerci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letrasformazionidelladonna.it\/wordpress\/?p=3083","title":{"rendered":"AUTUNNO: INTESTINO IN PRIMO PIANO PER PROTEGGERCI"},"content":{"rendered":"

Di Barbara Aghina
\n<\/span><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

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In autunno l\u2019intestino \u00e8 in primo piano per proteggerci dalle malattie della stagione invernale che si avvicina: mal di gola, tosse, raffreddori, sinusiti.
\nL\u2019 influsso di questa parte del corpo, spesso sottovalutata, sul nostro benessere generale \u00e8 ormai dimostrata da numerose ricerche. Si allarga, quindi, l\u2019offerta di integratori volti a migliorarne l\u2019equilibrio e favorire le potenzialit\u00e0 positive della sua flora batterica. Quali sono gli accorgimenti per scegliere?
\nLo chiediamo alla dottoressa Barbara Aghina<\/a>, biologa molecolare responsabile scientifica della nutraceutica Guna<\/a>.<\/p>\n

Perch\u00e9 l\u2019intestino \u00e8 cos\u00ec importante per il nostro equilibrio?<\/span><\/h3>\n

Grazie alla sua ampissima superficie di contatto, l\u2019intestino \u00e8 un punto di connessione cruciale fra interno e esterno dell\u2019organismo. \u00c8 capace di \"\"digerire e assorbire in modo mirato i principi nutritivi e altre sostanze utili. Ma le sue funzioni non si riducono alla digestione e all\u2019assorbimento. Nell\u2019intestino \u00e8 inserita una buona parte del nostro sistema immunitario, una straordinaria barriera selettiva che ci ha dato la natura per difenderci da microrganismi patogeni di ogni tipo. Inoltre, l\u2019intestino produce ormoni capaci di regolare il senso della fame e neuro peptidi, come la serotonina, che influenzano umore e stati d\u2019animo. Il suo equilibrio incide sull\u2019insorgere di diversi disturbi a livello locale, per esempio cattiva digestione, malassorbimento, intolleranza al glutine, ed \u00e8 importante attore per i fattori di rischio coinvolti nell\u2019insorgenza di diverse patologie infiammatorie sia locali che sistemiche. Si moltiplicano, infatti, le ricerche che confermano il suo ruolo nell\u2019origine di diversi squilibri psico-fisici.<\/p>\n

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Quali sono i fattori che ne influenzano l\u2019equilibrio?<\/span><\/h3>\n

Come risaputo, la salute dell\u2019\u2019intestino \u00e8 strettamente collegata a quella della flora batterica intestinale. Questo complesso ecosistema, chiamato \"\"microbiota<\/a><\/span> \u00e8 formato da oltre 500 specie batteriche differenti, miceti e virus , che nel corso di migliaia di anni sono entrati in stretto rapporto con le cellule della nostra mucosa intestinale sviluppando una simbiosi. Si \u00e8 creata, cos\u00ec, la cosiddetta eubiosi<\/a><\/span>, una condizione fisiologica di convivenza, fondamentale per difenderci da composti e agenti nocivi, assicurare la sintesi di diverse sostanze, fra cui le vitamine, regolare digestione e sistema immunitario.
\nStress, vita sedentaria, alimentazione squilibrata, farmaci, sono alcuni dei fattori che possono alterare la flora batterica intestinale favorendo la disbiosi intestinale<\/span>, che a sua volta influisce negativamente sulla permeabilit\u00e0 della mucosa intestinale, favorendo l\u2019insorgenza anche di uno stato di infiammazione cronica di bassa intensit\u00e0.<\/p>\n

Come proteggere la flora batterica intestinale?<\/span><\/h3>\n

Per prima cosa giova uno stile di vita sano. A partire dalla dieta, che dovrebbe basarsi sulla variet\u00e0: cibi, freschi, vitali, in particolare ortaggi, frutta, legumi, cereali poco raffinati, alcuni ingredienti fermentati, come lo yogurt, anche ricavato da latte vegetale. Un\u2019azione positiva hanno, inoltre, lo sport e le discipline volte a ridurre lo stress, per esempio meditazione e yoga.
\nA sostegno di questi accorgimenti si pu\u00f2 poi ricorrere a integratori alimentari specifici per ripopolare la flora intestinale.<\/p>\n

Quali integratori consiglia?<\/span><\/h3>\n

Oggi si parla molto dei probiotici e dei simbiotici. Le ricerche che li riguardano sono in pieno sviluppo e stanno evidenziando diverse propriet\u00e0: il loro impiego \u00e8 di supporto per l\u2019equilibrio della flora batterica intestinale e la sua fisiologica funzionalit\u00e0, ad esempio per sostenere l\u2019equilibrio della microflora in caso di terapie antibiotiche, transito intestinale alterato o maggiore suscettibilit\u00e0 a stati di stress che possono sbilanciare<\/strong> il suo equilibrio.
\nSi consigliano, generalmente, cicli di 3-4 settimane di assunzione giornaliera .
\n\u00c8 indispensabile, per\u00f2, sceglierli con attenzione. E\u2019 assodato infatti, che non tutti i probiotici e simbiotici hanno la stessa efficacia e pu\u00f2 essere preferibile personalizzare la scelta, poich\u00e9 ciascuno di noi ha una sua flora intestinale particolare. In caso di dubbi meglio quindi rivolgersi a un esperto, farmacista o medico curante.
\nImportantissima, inoltre, \u00e8 la qualit\u00e0. Alcune indagini hanno dimostrato che in commercio si trovano prodotti scadenti, che contengono microrganismi poco utili, privi della vitalit\u00e0 sufficiente per raggiungere e colonizzare l\u2019intestino.<\/p>\n

Come scegliere probiotici di qualit\u00e0?<\/span><\/h3>\n

Secondo le direttive internazionali, i probiotici devono essere composti da microrganismi (batteri) in sinergia specifica e certificata, vivi e vitali, in grado di raggiungere l\u2019intestino, oltrepassando la barriera gastrica e capaci di recare benefici alla nostra flora batterica . Si parla di \u201csimbiotici\u201d quando nella stessa formulazione coesistono i batteri probiotici, con le caratteristiche indicate prima e la fibra vegetale \u201cprebiotica\u201d.<\/p>\n

Conoscere le normative<\/span><\/h3>\n

La normativa italiana, \u00e8 particolarmente severa in tema di regolazione dei prodotti probiotici e simbiotici e impone di utilizzare solo i batteri probiotici gi\u00e0 residenti nella flora batterica umana, in particolare Lattobacilli <\/a><\/span>e Bifidobatteri<\/a><\/span>, riconosciuti e testati per la loro capacit\u00e0 di colonizzare l\u2019intestino, indicando sempre sulle confezioni i ceppi presenti e la loro concentrazione.<\/p>\n

Controlli genetici<\/span><\/h3>\n

I batteri prescelti devono essere testati, anche geneticamente, per verificarne la sicurezza e identificarli con dei codici che rappresentano la loro \u201ccarta di identit\u00e0 \u201c a garanzia di sicurezza e reale efficacia.
\nIn linea con queste indicazioni, abbiamo messo a punto Proflora<\/a><\/span>, un integratore alimentare simbiotico composto da sei diversi tipi di fermenti lattici probiotici del genere dei Bifidobatteri e dei Lattobacilli, che insieme hanno un\u2019azione sinergica specifica per favorire l\u2019equilibrio della flora nei diversi distretti intestinali.<\/p>\n

Garanzia di qualit\u00e0<\/span><\/h3>\n

Un processo di preparazione brevettato, consente di ottenere la forma \u201cmicroincapsulata\u201d e gastroprotetta di ciascun dei ceppi batterici probiotici, che si mantengono cos\u00ec vivi e vitali durante tutto il transito nell\u2019apparato digerente e arrivano intatti in sede intestinale.<\/p>\n

Aggiunta di prebiotici<\/span><\/h3>\n

Proflora \u00e8 inoltre arricchito con \u201cprebiotici\u201d<\/a><\/span>, particolari fibre derivate da Barbabietola da zucchero, chiamate Frutto-oligosaccaridi (FOS) , che a differenza dei probiotici, non sono elementi vivi, ma una volta nell\u2019intestino, fungono da nutrimento e vengono digerite, senza la produzione di fastidiosi gas, dai batteri intestinali benefici contribuendo alla loro vitalit\u00e0 e attivit\u00e0 fisiologica .
\nAnche i prebiotici sono quindi utili per favorire l\u2019equilibrio della flora intestinale.<\/p>\n

Quali sono le caratteristiche dei prebiotici?<\/span><\/h3>\n

Occorre tenere presente che per meritare questa definizione i prebiotici devono avere particolari requisiti: passare inalterati attraverso i processi digestivi del primo tratto del tubo digerente, stimolare in modo selettivo la crescita dei batteri benefici della microflora a sfavore di quella \u201cnemica\u201d e avere effetti positivi per la salute umana.<\/p>\n

I prebiotici si trovano anche nei comuni cibi?<\/span><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Rispondono a queste caratteristiche gli oligosaccaridi, in particolare inulina e frutto oligosaccaridi<\/a><\/span> (FOS), che in natura sono concentrati specialmente in alcuni ortaggi, fra cui carciofi<\/a><\/span>, topinambur<\/a><\/span>, porri<\/a><\/span>, aglio<\/a><\/span> e cicoria<\/a><\/span>. Anche legum<\/a>i<\/span>, banane<\/a><\/span>, noci<\/a><\/span>, frumento<\/span> e avena<\/a><\/span> integrali ne contengono. Il consumo regolare di questi alimenti aiuta quindi a garantirne apporti adeguati.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Quando sono consigliabili integrazioni di simbiotici?<\/span><\/h3>\n

Spesso, come nel caso di Proflora, i prebiotici vengono abbinati ai probiotici, per contribuire all\u2019effetto benefico, cos\u00ec da creare degli integratori \u201csimbiotici\u201d specifici da poter utilizzare anche ciclicamente, se necessario.<\/p>\n

Quando usare solo i prebiotici?<\/span><\/h3>\n

Gli integratori a base di soli prebiotici, si possono invece usare anche ogni giorno, come supporto a una dieta sana, per aiutare la regolare attivit\u00e0 intestinale, soprattutto in caso di transito rallentato o irregolare. Inoltre, favoriscono l\u2019equilibrio della flora batterica intestinale benefica.
\nE\u2019 in fase di studio il loro impiego come supporto per mantenere l\u2019equilibrio del colesterolo e della glicemia.<\/p>\n

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Inuvital plus<\/a>, \u00e8 l\u2019integratore alimentare prebiotico che proponiamo, a base di Frutto- oligosaccaridi, Polidestrosio e vitamine utile in caso di carenze nutrizionali o di aumentato fabbisogno; i Frutto-oligosaccaridi (FOS) favoriscono l\u2019equilibrio della flora intestinale, il Polidestrosio \u00e8 una fibra prebiotica Il prodotto \u00e8 arricchito da vitamina A utile per il mantenimento di membrane e mucose i, vitamine B12 e C , che sostengono la funzione del sistema immunitario, vitamina E importante per proteggere le cellule dallo stress ossidativo e acido folico.
\n<\/span>
\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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