di Carla Barzanò Protegge l’intestino, favorisce lo sviluppo della flora batterica benefica, aiuta a contrastare influenza e raffreddamento e nel contempo ha un effetto saziante e depurativo. Provatela per una cena leggera, come piatto unico, accompagnata da un dessert di frutta cotta, oppure come primo piatto, seguita da pesce, carne, formaggio o legumi, contorno e … [Read more…]
Tanti cereali, legumi, ortaggi e frutta fresca, piccole quantità di semi oleosi. La dieta mediterranea offre abbinamenti e dosaggi sapienti, che consentono di sfruttare al meglio le potenzialità dei cibi vegetali con attenzione all’ambiente e alle risorse naturali. Menu e ricette che assicurano un buon rifornimento di proteine senza abusare di ingredienti di origine animale. … [Read more…]
Pelle morbida, fresca, luminosa…pulizia e nutrimento sono indispensabili per un incarnato armonioso. Ecco due ricette da provare, potete ripetere l’applicazione ogni dieci giorni per tutta la durata della primavera. Pulite a fondo con l’Ubtan di legumi Ingredienti Polvere di Lenticchie verdi (oppure farina di ceci) – 3 cucchiaini Polvere di fieno greco – 1 cucchiaino … [Read more…]