La dieta naturale Osteoporosi: prevenirla è meglio che curarla Gli accorgimenti che aiutano Secondo le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità l’osteoporosi è in crescita. Ne soffrono soprattutto le donne. Anche se esiste una predisposizione genetica, alimentazione e stile di vita aiutano a prevenirla. Ecco alcuni suggerimenti da mettere in pratica fin da giovani. Movimento e … [Read more…]
La dieta naturale ® gusto, salute, cultura di Carla Barzanò Esiste una dieta “naturale?” “Ingredienti naturali”, ”cucina naturale”, “tutto naturale”…sono parole d’ordine sempre più diffuse nel complesso mondo dei consumi. Ma esiste davvero un’alimentazione naturale? Per millenni le nostre scelte ci hanno obbligato a un continuo confronto con le risorse della natura. Abbiamo adattato le … [Read more…]
Mangiate con calma Per registrare i numerosi segnali che provengono dal cibo il corpo ha bisogno di tempo. Il profumo, il sapore, la consistenza del cibo; la distensione delle pareti dello stomaco e successivamente la concentrazione dei principi nutritivi che entrano nel sangue, sono tutti frattori che influenzano i centri della sazietà a livello dell’ipotalamo. … [Read more…]
Tanti tipi di fame Pazienza. L’arte di equilibrare il peso si impara con il tempo. Il corpo ha una sua memoria, le abitudini acquisite, giuste o sbagliate che siano, tendono a imprimersi , guidano il metabolismo, la fame, la sazietà, i desideri. Impariamo molti dei gesti legati al cibo fin dalla più tenera infazia e … [Read more…]
Dimagrire: come? Nuove strade La moda delle diete Inzia la primavera e con la voglia di leggerezza si moltiplicano i consigli per perdere peso. Le indagini di mercato mostrano che oltre l’85% delle donne è insoddisfatto della propria immagine corporea; il 90 % ritiene inadeguato il suo modo di mangiare e vorrebbe cambiare. Un terreno … [Read more…]